Fogyókúra - egyénre hangolva
Itt a nyár, a strandolás, a lenge öltözet, így a minden nyár elején elkezdett fogyókúra ideje.
Mi nők, hajlamosak vagyunk télen felszedni pár kilót, aminek a leadása ilyenkor okoz némi problémát. Igaz, kicsit néha el is túlozzuk a dolgokat, lehet, hogy nem is annyira aggasztó a helyzetünk, mint amennyire mi magunk gondoljuk. De nyár elején a barátnők között állandó téma a legmegfelelőbb fogyókúra kiválasztása.
Kézről-kézre járnak a kipróbált, jobbnál jobbnak ígérkező receptek. Egyikünknek ez, másikunknak az hozott eredményt, így hát természetes, hogy szinte mindenki másra esküszik.
Mielőtt bármibe belefognánk, tehát letennénk a vonksunkat egyetlen recept mellé, döntsük el, hány kilót, és mennyi idő alatt szeretnénk fogyni. Kár ugyanis kizsigerelni a szervezetünket, fölöslegesen kitenni olyan veszélyeknek, amelyek egy kis odafigyeléssel bizton kivédhetők.
Ha már tudjuk mit akarunk, mennyi időt szánunk rá, akkor érdemes körülnézni a net-en fogyókúra -ügyben.
Mindenképpen válasszunk olyat, amit képesek vagyunk hosszabb távon is betartani. A lerosszabb módja a fogyásnak, ha bármi miatt félúton kénytelenek vagyunk feladni!
-Vagy azért, mert túlságosan drasztikus fogyókúra mellett döntöttünk, és kizsigereltük a szervezetünket fölöslegesen, mert olyankor természetesen vészjelzéseket fog leadni, s végül abba kell hagynunk.
-Vagy azért, mert a munkahelyünk nem alkalmas arra, hogy megvalósítsuk a dolgot...
-Vagy azért, mert a pénztárcánk nem engedi meg a jelenlegi zöldség-gyümölcs árak mellett, hogy kizárólag ilyen fogyókúra mellett döntsünk...
-Vagy csupán az akaratunk kevés, és nem tudjuk megállni, hogy megegyünk egy finom sütit az esti fogadáson...
-Vagy..., vagy..., vagy... szóval mindegy, hogy mi késztet a feladásra, de az önbizalmunknak biztosan nem fog jót tenni, ha erre kényszerülünk!
Valamire azonban mindenképpen vigyázzunk! Vigyázzunk arra, hogy inkább legyünk 2-3 kilóval többek a kelleténél, de tudjuk becsülni önmagunkat. Nem biztos, hogy jó választás, ha rendkívül karcsúak vagyunk, a lelkünk azonban sérült, önérzetünk a porban hever.
Tehát a kiválasztásnál ügyeljünk arra, hogy be is tudjuk tartani, végig-vinni a választott fogyókúrát!
